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Nathalie Verret
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Santé du coeur : Renforcez vos capacités cardiovasculaires
Nathalie Verret
- Modus Vivendi
- 23 Janvier 2025
- 9782897763077
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Régime méditerranéen : Le plaisir de manger santé ; 21 jours de menus
Nathalie Verret
- Modus Vivendi
- 20 Février 2025
- 9782897762919
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Savoir quoi manger : maladie cardiovasculaire ; 21 jours de menus
Nathalie Verret
- Modus Vivendi
- Savoir Quoi Manger
- 11 Octobre 2013
- 9782895237815
La collection Savoir quoi manger s'adresse à tous ceux qui souffrent de pathologies particulières et dont les symptômes peuvent être soulagés par une alimentation adaptée, que ce soit en prévention ou dans le cadre d'un traitement médical. 21 jours de menus pour conditions médicales. Plus de 50 recettes. Conçu par des nutritionnistes.
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Reprenez le contrôle de votre poids ; une approche en 52 règles d'or validées par la science
Nathalie Verret
- Modus Vivendi
- 7 Avril 2017
- 9782895239468
Nutritionniste clinicienne en milieu hospitalier, Nathalie Verret rencontre quotidiennement des patients en surpoids. Consciente de leurs difficultés à maîtriser leur surcharge pondérale, elle a dressé une liste de règles d'or et de conseils à partir des résultats de nombreuses études scientifiques tant sur l'obésité que sur les facteurs qui influencent les comportements alimentaires.
Son approche novatrice prend en compte l'individu dans sa globalité (aspects physiologiques, psychologiques, environnementaux et culturels) et favorise les changements de comportements à long terme pour retrouver naturellement un poids santé.
Cet ouvrage présente :
- 52 règles d'or pour manger mieux et bouger plus, de saines habitudes à adopter pour améliorer sa santé, des informations nutritionnelles indispensables à une bonne compréhension des enjeux, ainsi que des conseils pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête ;
- ce qu'il faut éviter et ce qu'il vaut mieux faire : de la planification des repas à l'alimentation pleine conscience ;
- comment s'organiser pour cuisiner plus souvent et y prendre plaisir.
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Les gens sont de plus en plus informés au sujet de la nutrition. Pourquoi alors la plupart d'entre eux ont-ils de la difficulté à maintenir de bonnes habitudes alimentaires? L'auteure et nutritionniste Nathalie Verret suggère que le côté pratique est l'ingrédient manquant. Elle propose donc un ouvrage pour nous aider à manger sainement au quotidien.
Voici 21 menus santé, tous accompagnés d'une liste d'épicerie. Ces menus équilibrés et faciles à réaliser renferment des ingrédients sains. Ils ont été préparés pour vous assurer une bonne énergie tout au long de la journée et pour prévenir les maladies cardio-vasculaires. L'ouvrage vous offre également plusieurs recettes supplémentaires de mets à congeler et vous propose même 14 déjeuners santé.
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Bien manger n'aura jamais été aussi facile et agréable.
Les résultats vous épateront ! Découvrez : 21 menus santé savoureux qui se préparent en moins de 30 minutes ; les quatre actions incontournables pour cuisiner rapidement ; la façon la plus efficace et fonctionnelle d'organiser votre cuisine ; les ingrédients et les aliments de base à avoir sous la main ; toutes les connaissances actuelles sur la bonne nutrition sous forme de tableaux faciles à consulter ; des conseils pratiques pour cuisiner en toute simplicité.
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Savoir quoi manger : régime méditerranéen ; 21 jours de menus
Nathalie Verret
- Modus Vivendi
- Savoir Quoi Manger
- 28 Mai 2019
- 9782897761547
Reconnu par l'UNESCO comme « patrimoine culturel immatériel de l'humanité », le régime méditerranéen s'adresse à tous ceux qui souhaitent adopter un mode d'alimentation sain qui réduit notamment les risques de maladies cardiovasculaires et de diabète, en plus de favoriser un meilleur contrôle du poids.
Ce guide vous permettra de :
- découvrir le secret de la longévité et de la qualité de vie remarquable des populations méditerranéennes;
- améliorer votre état de santé, réduire les risques de maladies et augmenter votre longévité;
- profiter de recommandations claires pour bénéficier d'une alimentation saine et équilibrée;
- planifier vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens variés.
Découvrez de délicieuses recettes, faciles et rapides à préparer.
Découvrez de délicieuses recettes, faciles et rapides à préparer : pouding au riz à l'anis, pain aux bananes, dattes et noisettes, minestrone, sauté de calmars et de crevettes, filets de turbot croustillants, moussaka, salade de couscous au poulet épicé et aux figues, chili de veau au cumin, pamplemousse au four, mousse aux fraises... et savourez la vie.
Faites de votre alimentation votre alliée santé !
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Savoir quoi manger : régime méditerranéen
Nathalie Verret
- Modus Vivendi
- 25 Janvier 2022
- 9782897762254
Pour vivre plus longtemps et en meilleure santé.
Reconnu par l'UNESCO comme «patrimoine culturel immatériel de l'humanité», le régime méditerranéen s'adresse à tous ceux qui souhaitent adopter un mode d'alimentation sain qui réduit notamment les risques de maladies cardiovasculaires et de diabète, en plus de favoriser un meilleur contrôle du poids.
Conçu par la nutritionniste Nathalie Verret, ce guide vous permettra de : découvrir le secret de la longévité et de la qualité de vie remarquable des populations méditerranéennes; améliorer votre état de santé, réduire les risques de maladies et augmenter votre longévité; profiter de recommandations claires pour bénéficier d'une alimentation saine et équilibrée; planifier vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens variés.
Découvrez de délicieuses recettes, faciles et rapides à préparer: pouding au riz à l'anis, pain aux bananes, dattes et noisettes, minestrone, sauté de calmars et de crevettes, filets de turbot croustillants, moussaka, salade de couscous au poulet épicé et aux figues, chili de veau au cumin, pamplemousse au four, mousse aux fraises... et savourez la vie.
